Mustapekkasei

Paista sei molemmin puolin.

Mausta makusi mukaan.

Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.

Keitä hieman kokoon.

Tarjoa täysjyväriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa

Ranskanpulla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g4.7g3.7kcal0.8g0g0g0g
Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g1.2g0.7kcal0g0.1g0g0g
Mustapekka tuorejuusto (Valio)0.3g1.4kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g12kcal1.6g0.2g0.2g0g
Valittu annoskoko6g6kcal0.8g0.1g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.4g0.1g0.1g0g
Arvot/100g100g94kcal12.9g1.6g1.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=374675