Karppipohja pitsalle/tortilloille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		2.3g	1.5kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.3g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kauralese		0.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g		1.8g	6.8kcal	0.5g	0g	0.5g	0g
Ruisjauho kokojyväjauho		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	25kcal	2.2g	1g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	13kcal	1.1g	0.5g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	6kcal	0.6g	0.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	203kcal	17.7g	8.1g	9.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu