Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1.6g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 1.3g | 3kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 2g | 1.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 3.2g | 12.7g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu