Ruispuikula leipä päällisillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruispuikulat1 1 pala / 28 g		2g	4.5kcal	0.2g	0.9g	0g	0.2g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		0.7g	4.6kcal	0g	0g	0.5g	0g
Maksamakkara, Herra Snellmanin		0.7g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		0.7g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kurkku		2.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	26kcal	1g	1.8g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	6g	13kcal	0.5g	0.9g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	7kcal	0.3g	0.5g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	208kcal	8.1g	14.5g	11.3g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu