Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		4.8g	3.6kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Maito, Ykkös		1.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Voi		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	9kcal	0.2g	1.6g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	76kcal	1.6g	12.9g	1.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu