Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		2.2g	12kcal	0.6g	0.3g	0.9g	0.3g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		0.7g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0.5g
Vehnälese		1.3g	2.9kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.7g	2.2kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		0.8g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	12g	40kcal	2.4g	2g	2.4g	4g
	Valittu annoskoko	6g	20kcal	1.2g	1g	1.2g	2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	10kcal	0.6g	0.5g	0.6g	1g
	Arvot/100g	100g	324kcal	19.4g	16.1g	19.4g	32.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu