Omenarahkajälkkäri

Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.

Painele vuoan pohjaan.

Lohko omena seoksen päälle.

Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.

Paista 175 asteessa noin 25 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Minnatx
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mysli hedelmä lidl annos 2rkl0.5g1.7kcal0g0.3g0g0g
Rahka Milbona2.9g2kcal0.4g0.1g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g2.2g0.7kcal0g0.2g0g0g
Ruokosokeri0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Bran flakes (Crownfield), annos 30g0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Voilevi normaalisuolainen 40% 10g0.3g1.2kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g14kcal0.8g1.8g0.2g0g
Valittu annoskoko6g7kcal0.4g0.9g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.2g0.5g0.1g0g
Arvot/100g100g111kcal6.5g14.5g1.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=171784