Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		1.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Herkkusieni		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		1.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Purjosipuli		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Raejuusto, Milbona, Lidl		1.2g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	4kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
	Valittu annoskoko	6g	2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	34kcal	3.2g	1.6g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu