Lohi-pinaatti piiras

175 astetta 40-45 min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Atia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kymppi kevyt piirakkataikina0.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Loimulohi, file2.3g4.7kcal0.4g0g0.3g0g
Pinaatti 1.9g0.3kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.7g1kcal0.1g0g0.1g0g
Soijamaito, Pirkka 7,5 dl1g0.4kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Ruohosipuli 0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g14kcal1g0.2g0.8g0g
Valittu annoskoko6g7kcal0.5g0.1g0.4g0g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.3g0.1g0.2g0g
Arvot/100g100g115kcal8.2g1.6g6.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=121574