Kevyempi majokastike kalapuikoille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmajoneesi, X-tra		1.7g	4.9kcal	0g	0.1g	0.5g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		4.2g	2.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g		0.3g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	17kcal	0.4g	1g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	9kcal	0.2g	0.5g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	140kcal	3.2g	8.1g	9.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu