06052014 jauhelihapihvit

2 valkuaista
Sipuli
Kaurahiutaleita
Chiliä
Jauhelihaa

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa

Hrauh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 0.6g0.3kcal0.1g0g0g0g
Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Sipuli 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Chili, raaka, punainen (-), annos 100g0g0.1kcal0g0g0g0g
Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g4.8g8.1kcal1g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g18kcal2.2g0.2g1g0g
Valittu annoskoko6g9kcal1.1g0.1g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna3g5kcal0.6g0.1g0.3g0g
Arvot/100g100g147kcal17.7g1.6g8.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=422899