Proteiinipannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		2.8g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		3.1g	1.3kcal	0.3g	0g	0g	0g
Vehnälese, Liperin mylly		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	7kcal	1g	0.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	4kcal	0.5g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.3g	0.1g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	58kcal	8.1g	3.2g	0g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu