Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Siirappi		0.7g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Sokeri		0.4g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		0.5g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		1.2g	3.7kcal	0.1g	0.7g	0g	0.2g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		1.2g	3.8kcal	0.1g	0.7g	0g	0.2g
Vesi		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	28kcal	0.6g	5.6g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	6g	14kcal	0.3g	2.8g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	3g	7kcal	0.2g	1.4g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	219kcal	4.7g	43.7g	0g	6.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu