Puolukkainen tehojuoma

Heitä ainekset blenderiin jääpalojen kera ja sekoita tasaiseksi.

Lisää tarvittaessa vettä jos näyttää liian paksulta ja hunajaa jos kaipaat makeutta.

Nauti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa

Rusinalintu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g1.4g1.6kcal0g0.1g0.1g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1.1g0.9kcal0g0.2g0g0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g1.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Puolukka 0.8g0.3kcal0g0.1g0g0g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso 1.4g0.2kcal0g0g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g7kcal0g1g0.2g0g
Valittu annoskoko6g4kcal0g0.5g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0g0.3g0.1g0g
Arvot/100g100g58kcal0g7.8g1.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181824