Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		3.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		0.4g	1.7kcal	0.3g	0g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		2.1g	1.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		0.3g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.1g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	11kcal	1.2g	0.6g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	6kcal	0.6g	0.3g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	87kcal	9.5g	4.8g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu