Mättö,paavon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2.4g	4kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		3.6g	3.8kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	13g	16kcal	1.2g	1.4g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	8kcal	0.6g	0.7g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	125kcal	9.5g	11.1g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu