Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa		4.8g	3.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Margariini, Pirkka		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito valio		1.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	10kcal	0.2g	1.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	79kcal	1.6g	14.3g	1.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu