Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		2.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		2.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		0.9g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	9kcal	0g	1.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	4kcal	0g	0.9g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	0g	14.3g	0g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu