Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 3.8g | 13kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 32kcal | 1g | 5g | 0.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 16kcal | 0.5g | 2.5g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 8kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 7.9g | 39.7g | 6.3g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu