Tofulaatikko kajovi

Tijuko sanoi...

200 c / 30 min. \r\n

keskiviikko 23.07.2014 klo 15:03

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		1.2g	2.6kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Sipuli		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		0.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.8g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Jalotofu pehmeä (Soya), annos 300g		1.8g	1kcal	0.1g	0g	0g	0g
Arkijuustoraaste (Valio)		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Kukkakaali		1.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	12kcal	0.8g	0g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	6g	6kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.3g	0g	4.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu