Mansikka-banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		2.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g		1g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.6g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	7kcal	0.4g	1.2g	0g	0g
	Valittu annoskoko	6g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	55kcal	3.1g	9.4g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu