Soijarouhepihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl		0.1g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		1g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
Auringonkukansiemen		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Korppujauho		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		0.9g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kasvisliemikuutio		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tumma soijarouhe reformi 400g		0.5g	1.3kcal	0.3g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	16kcal	0.8g	0.6g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	6g	8kcal	0.4g	0.3g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	124kcal	6.3g	4.8g	6.3g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu