Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		2g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1.4g	2.3kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Punajuuri		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		1g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		1g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	11kcal	0.8g	0.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	82kcal	6.2g	6.2g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu