Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 3.4g | 4.9kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 2.4g | 6.2kcal | 0g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 22kcal | 1g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 11kcal | 0.5g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 7.9g | 1.6g | 14.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu