Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 2g | 6.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 2.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Raparperi | 1.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 20kcal | 0.2g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 1.6g | 34.4g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu