Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4.7g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
Kaurahiutale | 0.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Gainer pro (Star nutrition), annos 50g | 0.9g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
Maapähkinävoi, Urtekram, 350g | 0.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 13g | 16kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 0.2g | |
Valittu annoskoko | 6g | 8kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 129kcal | 7.9g | 19g | 1.6g | 1.6g |