Lohipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		1.4g	3.3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu		0.5g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Katkarapu		0.6g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		1.4g	0.8kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		0.3g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		1.5g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g		0.3g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.3g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	17kcal	1.2g	1.2g	1g	0g
	Valittu annoskoko	6g	8kcal	0.6g	0.6g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.3g	0.3g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	133kcal	9.5g	9.5g	7.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu