Tofu-mansikka smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Silken tofu, annos 349g		2.1g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kookoskerma, kara		1.4g	3.4kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Mansikka		2.7g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Fruktoosi, hedelmäsokeri		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	14kcal	0.4g	0.8g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	7kcal	0.2g	0.4g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	106kcal	3.1g	6.3g	6.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu