Moussaka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		0.8g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Sipuli		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		2g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Munakoiso		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemijauhe/tiiviste		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		1.4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	9kcal	0.6g	0.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.7g	6.3g	1.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu