Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Maapähkinä | 1.4g | 7.8kcal | 0.4g | 0.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 1.4g | 10kcal | 0.1g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 3.1g | 18kcal | 0.6g | 0.6g | 1.5g | 0.1g | |
| Hunaja | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 75kcal | 2.2g | 2.4g | 6.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 38kcal | 1.1g | 1.2g | 3.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 19kcal | 0.6g | 0.6g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 579kcal | 16.9g | 18.5g | 50.8g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu