Hanskin Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		2.2g	1.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Appelsiini, kuorittu		1.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Fitness murot		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	8kcal	0.4g	1.2g	0g	0g
	Valittu annoskoko	7g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	62kcal	3.1g	9.2g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu