Liha-makaronilaatikko Pilbei
800g paistijauhelihaa, 500g Torino täysjyvämakaronia, 700g rasvatonta maitoa, 3 munaa, aromisuolaa, pippuria ja paprikajauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2.3g | 3kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2.1g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 0.6g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 1.5g | 5.1kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 19kcal | 2g | 2g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 10kcal | 1g | 1g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 15.4g | 15.4g | 4.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu