Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		0.7g	2.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vesi		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		2.1g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		0.9g	2.1kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		1.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		0.7g	2.6kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	20kcal	1.2g	1.2g	1g	0g
	Valittu annoskoko	6g	10kcal	0.6g	0.6g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.3g	0.3g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	159kcal	9.4g	9.4g	7.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu