Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		1.2g	4.1kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Kanaliemi laimennettu		2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkoviini kuiva		0.8g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		0.5g	2.1kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Simpukka suolavedessä abba		0.5g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Katkarapu		0.8g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	20kcal	1g	1.8g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	7g	10kcal	0.5g	0.9g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	150kcal	7.6g	13.6g	6.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu