Protskulihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		4.7g	7.8kcal	0.9g	0g	0.5g	0g
Kananmuna kuoreton		0.8g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g		0.5g	1.5kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Tomato ketchup (Biona), annos 20g		0.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	21kcal	2.4g	0.4g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	11kcal	1.2g	0.2g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.6g	0.1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	165kcal	18.5g	3.1g	9.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu