Smoothie banaani-ananas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		0.9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g		2.4g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g		1.3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vehnälese		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Keksi, suklaalehti Jyväshyvä ( 1kpl n. 7 gr)		0.2g	1kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	8kcal	0.4g	1.2g	0g	0g
	Valittu annoskoko	6g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.1g	9.4g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu