Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 5g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 27kcal | 2g | 0.4g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 14kcal | 1g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 7kcal | 0.5g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 15.6g | 3.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu