Karpit tonnikalapihvit
Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 2g | 2.3kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 2.8g | 3.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 0.7g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 19kcal | 2.2g | 0.2g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 9kcal | 1.1g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 16.9g | 1.5g | 7.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu