Lohi-pennepasta

Keitä pastaa noin 15 min runsaassa vedessä (lisää keitinveteen ripaus suolaa).

Ruskista lohisuikaleita pannulla noin 5-10min.

valuta pastasta vesi pois ja sekoita loheipalat sekaan.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa

Hookoo82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Penne rigate pasta Euroshopper 100 g kuivana2.7g9kcal0.3g2g0g0g
Heimon kirjolohisuikale metsäsieni marinoitu (Heimon kala), annos 300g3.7g7.1kcal0.5g0.1g0.5g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g33kcal1.6g4.2g1g0g
Valittu annoskoko6g16kcal0.8g2.1g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna3g8kcal0.4g1.1g0.3g0g
Arvot/100g100g256kcal12.5g32.8g7.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=143447