Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 1.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3.1g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 22kcal | 0.2g | 0.4g | 2.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 11kcal | 0.1g | 0.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 1.5g | 3.1g | 16.9g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu