Tonnikalapastasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti 50g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		1g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kurkku		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi, kivetön, figaro		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras		1.4g	4.4kcal	0.2g	0.8g	0g	0.1g
Kevyt kermaviili (Eldorado), annos 200g		0.7g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Dippijauhe American (Arvot 2008) (Taffel), annos 20g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	16kcal	0.8g	1.8g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	8kcal	0.4g	0.9g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	6.2g	13.8g	3.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu