Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kiivi kuorittu		1.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tyrnimarja		1.2g	1.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		1.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		1.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	5kcal	0g	0.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	3kcal	0g	0.4g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	1kcal	0g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	0g	6.1g	1.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu