Pastitsio

Kerro ainekset 6lla niin saat laatikollisen.

kyseessä pirkan pastitsio ohje, johon tulee valkokastike päälle.

Itse jätän seuraavalla kerralla kananmunan pois, ei mielestäni sopinut valkokastikkeeseen.

ohje:
keitä pasta
paista jauheliha ja lisää maggi-sekoitus tai tomaattimurskaa.

täytä vuoka ensin puolella pastamäärästä, sitten valkokastiketta (loput ainekset) ja jauhelihasekoitus, loput pastat ja loput valkokastikkeet.

Uuniin puoli tuntia 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Tuuls21
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1.6g2.6kcal0.3g0g0.2g0g
Pasta, Pirkka Penne Rigato1.2g4.2kcal0.1g0.9g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio0.6g1.7kcal0.2g0g0.1g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g0.4g1.2kcal0g0.2g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.2g1.4kcal0g0g0.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vähälaktoosinen iskukuumennettu rasvaton maito, Pirkka, 1l2g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu0.5g0.7kcal0.1g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g26kcal1.6g2.6g1g0g
Valittu annoskoko7g13kcal0.8g1.3g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna3g6kcal0.4g0.7g0.3g0g
Arvot/100g100g194kcal12.1g19.7g7.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62264