Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		1.3g	1.9kcal	0.4g	0g	0g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		1.3g	0.9kcal	0g	0g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		0.8g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		1.1g	2.9kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	17kcal	1g	0.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	7g	9kcal	0.5g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	132kcal	7.7g	1.5g	6.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu