+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		0.8g	3.6kcal	0.2g	0g	0.3g	0.2g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.3g	1.8kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		2g	11kcal	0.4g	0.4g	1g	0.1g
Cashewpähkinä		1.6g	9kcal	0.3g	0.3g	0.7g	0.1g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		1.6g	8.8kcal	0.5g	0.2g	0.7g	0.1g
	Annoskoko tuplana	13g	71kcal	3g	2.4g	5.8g	1g
	Valittu annoskoko	7g	36kcal	1.5g	1.2g	2.9g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	3g	18kcal	0.8g	0.6g	1.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	531kcal	22.4g	17.9g	43.3g	7.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu