Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 0.8g3.1kcal0.1g0.6g0g0.1g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g1.8g2.9kcal0.4g0g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2.2g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.5g0.7kcal0.1g0g0g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 0.1g0.4kcal0g0g0.1g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g0.9g2.3kcal0.3g0g0.1g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl0.1g0.5kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g21kcal2g1.4g1g0.2g
Valittu annoskoko7g11kcal1g0.7g0.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g5kcal0.5g0.4g0.3g0.1g
Arvot/100g100g162kcal15.2g10.6g7.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367772