Lanttukukko (lihaton) v2

Kypsänä 162

3. Kerroin 1,15.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa

Varda
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lanttu 2.9g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g0.2g0.7kcal0g0.1g0g0g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g1.2g4kcal0.1g0.7g0g0.2g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.0.3g1.1kcal0g0.2g0g0g
Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g0.3g1kcal0g0.2g0g0g
Vesi1.6g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g15kcal0.2g2.6g0g0.6g
Valittu annoskoko7g8kcal0.1g1.3g0g0.3g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.1g0.7g0g0.2g
Arvot/100g100g117kcal1.5g20g0g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=314715