Lanttukukko (lihaton) v2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lanttu		2.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		1.2g	4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vesi		1.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	15kcal	0.2g	2.6g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	7g	8kcal	0.1g	1.3g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	117kcal	1.5g	20g	0g	4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu