PAPAN BATAATTIMUHENNOS

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa		3.5g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Porkkana, keitetty, suolaa		2.6g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Voi		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	11kcal	0.2g	1.4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	7g	6kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	86kcal	1.5g	10.8g	1.5g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu