Olivian juustoruissämpylä

Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.

Arvio.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Sahh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)3g6.5kcal0.2g1.2g0g0.3g
Kurkku 1.1g0.1kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Edam 17%0.8g2.2kcal0.2g0g0.1g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 0.5g2.9kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g24kcal0.8g2.4g0.8g0.6g
Valittu annoskoko6g12kcal0.4g1.2g0.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna3g6kcal0.2g0.6g0.2g0.2g
Arvot/100g100g186kcal6.3g18.7g6.3g4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=127137