MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 3.3g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vehnälese | 0.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 0.6g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 33kcal | 1g | 0.2g | 3g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 16kcal | 0.5g | 0.1g | 1.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 7.7g | 1.5g | 23.1g | 15.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu